jueves, 29 de julio de 2010

AQUIETAR LA MENTE.


El otro día vi en la tele parte de una entrevista que le realizaron a Constantino Romero. Ha trabajado como actor y como presentador de TV, pero sin duda, la faceta que más fama le ha conferido ha sido la de actor de doblaje.
Gracias a su inconfundible voz, se han reproducido en la gran pantalla frases tan míticas como el "Volveré" de Terminator, "Luke, yo soy tu padre", de la Guerra de las Galaxias e incluso ha sido el padre de Simba, "el rey león".
El motivo de la entrevista se centraba en la reciente elección de Constantino como "la voz de Dios" en una encuesta realizada a miles de jóvenes a través de facebook.
Por una mayoría aplastante, los jóvenes españoles consideran que la voz que más se asemejaría a la del todopoderoso es la de este carismático actor.

La parte que mas me gustó de la entrevista fué precisamente la relativa a las creencias religiosas del entrevistado. El presentador le preguntó si creía en dios y si practicaba alguna religión.

Constantino respondió que como todo el mundo, posee inquietudes espirituales, pero que sus "diálogos con dios" los mantiene de un modo íntimo y personal. Considera que las religiones lo único que pretenden es convertirse en "el instrumento" para llegar a dios. En el único instrumento, la única vía, el peaje nececesario por el que todos deben pasar si quieren "alcanzarlo" y eso le parecía fatal.

No se centró en ninguna religión en concreto, ya que considera que todas (cristiana, musulmana, judía, etc...) pretenden acaparar la espiritualidad en exclusiva y eso es un gravísimo error. El diálogo con dios, la espiritualidad de cada persona debe ser algo exclusivo, parte de la esfera más privada de cada persona, pues el desarrollo espiritual de cada uno de nosotros es único e irrepetible.

Claro que si las religiones aceptasen esto, se les acabaría el chollo. El negocio que tienen montado en torno a la fé y a la devoción de las personas.

Dos días después de la entrevista, me fuí a la playa con mi queridísimo Ata. Una persona que no solo se esfuerza por crecer espiritualmente de un modo "teórico", sino que además lleva este esfuerzo a la práctica. Es una BUENA persona, en toda la amplitud de la palabra. Una persona que lucha por hacer del mundo un lugar mejor, que ama a sus semejantes y que intenta ayudar siempre que puede.

Le comenté la entrevista y le pedí su opinión. Estábamos tirados boca abajo encima de una colchoneta en medio del mar, remando con los pies y disfrutando de uno de los momentos más relajantes que recuerdo (al tiempo que combatíamos la ola de calor axfisiante que estamos padeciendo)

Su respuesta fué tan brillante como siempre: No necesitas intermediarios para desarrollar tu espiritualidad. Estás conectada con todo. Todos lo estamos. Lo que ocurre es que estamos tan ocupados con tantas distracciones: trabajo, compromisos,problemas, etc... que somos incapaces de ver lo que tenemos delante de nuestras propias narices.

Si consigues aquietar tu mente, entrarás en un estado en el que podrás comprobar que todo "encaja", que no existen problemas imposibles de solucionar y que todas las respuestas están en tí.

No es fácil conseguirlo, pues cuando intentas lograr esa concentración exclusiva en el momento presente, vienen a tu cabeza ideas del tipo: "menuda pérdida de tiempo, con la de cosas que tengo que hacer" y todos los "demonios" que acaparan tu mente te invaden. Para ello, resulta muy útil imaginarse una escalera sin fin y visualizar cada uno de sus peldaños. Peldaños que vas contantando uno a uno y, si algo te aparta de esa tarea, vuelves a comenzar. Hasta que lo único que importe en ese momento sean los peldaños. Y en ese momento, libre de ruidos, en calma absoluta, obtendrás tus respuestas (no es una mala "inversión" para un beneficio tan alto).

El caso es que allí tirada, no me hizo falta imaginarme ninguna escalera. Fuí capaz de concentrarme en el vaiven de las olas y conseguí ver resplandecer el agua como nunca.

Y en medio de la nada, obtuve algunas respuestas.

lunes, 26 de julio de 2010

BESOS...










Y eso es lo que quiero, besos.
Que todas las mañanas me despierten de esos,
que sea por la tarde y siga habiendo besos.
Y luego por la noche hoy me den más besos pa cenar.

viernes, 23 de julio de 2010

TODO ESTÁ EN TI...


REVELACIONES..


Qué pena que los hombres no aprecien lo cercano
y busquen la verdad allá lejos.
Son como quien estando en medio del agua grita de sed,
como un niño de casa rica que anda errante entre los pobres.

(….)

El País del Loto está en este lugar.
Este cuerpo es vida del "ser superior"

Todo cuanto existe es la “vida” de esa realidad que llamamos “Dios” cada uno de nosotros, cada ser lo es;
el “Paraíso” está aquí.



“Canto en alabanza del zazen” Hakui Zenji (1686-1769), maestro zen japonés

Cuando una mujer es feliz, está doblemente guapa...

miércoles, 21 de julio de 2010


WALDEN O LA MÍSTICA DEL BOSQUE.

Por Henry David Thoreau (1846)

1. La enseñanza de la simplicidad.

Fui a los bosques porque deseaba vivir en la meditación, afrontar únicamente los hechos esenciales, y no sucediera que estando próximo a morir, descubriese que no había vivido.


No quería vivir lo que no fuera vida; ¡la vida es tan cara!, ni tampoco deseaba practicar la resignación, a menos que fuese enteramente necesaria.


Quería vivir profundamente y extraer todo lo maduro como para infligir una derrota a todo lo que no fuese vida; guadañar un ancho espacio a ras del suelo; empujar la vida a un rincón y reducirla a sus términos más bajos, y si mostrase ser mezquina, obtener su genuina y total mezquindad y publicar su miseria ante el mundo; o si, resultara ser sublime, conocerla por experiencia, y ser capaz de dar una verdadera noticia de ella en mi próxima excursión.


Porque me parece que la mayor parte de los hombres están en una extraña incertidumbre sobre si será del diablo o de Dios la vida, y han llegado a la conclusión, un poco apresurada, de que el principal fin del hombre sobre la tierra es "glorificar a Dios y gozar de El eternamente" [...]

Thoureau se retiró a las afueras de Concord, como quien se exiliaba en la montaña, sin más razón que la de demostrar que tal cosa era factible. En tanto el hombre tuviese la valentía suficiente para rechazar el mandato de la sociedad, podría vivir como bien quisiera.
¿Y para qué?.
Para ser libre.
¿Libre para hacer qué?.
Para leer, para escribir, para pensar.
Libre para escribir un libro como Walden [...]

Paul Auster. "Brooklyn Follies"

JUSTICIA...


La justicia es la concepción que cada época y civilización tiene acerca del bien común. Es un valor determinado por la sociedad. Nació de la necesidad de mantener la armonía entre sus integrantes. Es el conjunto de reglas y normas que establecen un marco adecuado para las relaciones entre personas e instituciones, autorizando, prohibiendo y permitiendo acciones específicas en la interacción de individuos e instituciones.

Este conjunto de reglas tiene un fundamento cultural y en la mayoría de sociedades modernas, un fundamento formal:

-El fundamento cultural se basa en un consenso amplio en los individuos de una sociedad sobre lo bueno y lo malo, y otros aspectos prácticos de como deben organizarse las relaciones entre personas. Se supone que en toda sociedad humana, la mayoría de sus miembros tienen una concepción de lo justo, y se considera una virtud social el actuar de acuerdo con esa concepción.

-El fundamento formal es el codificado formalmente en varias disposiciones escritas, que son aplicadas por jueces y personas especialmente designadas, que tratan de ser imparciales con respecto a los miembros e instituciones de la sociedad y los conflictos que aparezcan en sus relaciones.

La justicia se suele representar con la figura de una mujer con los ojos vendados, sosteniendo en una de sus manos una balanza y en la otra una espada.
Los ojos vendados simbolizan la ansiada imparcialidad de la que deben hacer ostentación los jueces y demás administradores de tal virtud. En sus decisiones no deben intervenir sentimientos ni apreciaciones subjetivas.

La espada sirve para apliacar la ley de modo implacable y firme.

Y me parece bien, y estoy de acuerdo con todo...

Hasta que te toca cerca. Hasta que la venda no es lo suficientemente ancha para cubrir los ojos y el corazón. Hasta que conoces y quieres al "imputado". Entonces desearias que la venda cayese al suelo permitiendo observar a la persona con todos sus matices y que la hoja de la espada se torciese para no causarle ningún daño.

lunes, 19 de julio de 2010

POESÍA...


Hoy he tenido el placer y la suerte de conocer en persona a una auténtica poeta (que no poetisa)!!
Os paso el enlace por si os apetece echar un vistazo a su magnífico blog:

http://laisecaestevez.blogspot.com/2010/04/pasos.html

(tambien podeis acceder directamente desde mi lista de blogs)

VACACIONES!!!



Me voy a la playa!!! A leer, a nadar, a pasear y a "chiringuitear" con mi mejor amigo!!! No se puede ser más feliz!!!

sábado, 17 de julio de 2010

LIGRE.


Probablemente yo sea una "ignorante de la vida" y todo el mundo conociera ya de la existencia de esta especie animal, pero para mi resulta novedosa e impactante.
La naturaleza no deja de sorprendernos.


El ligre es el híbrido producto del cruce entre un león y una tigresa. Su aspecto es el de un gigantesco león con rayas de tigre difusas. Al igual que los leones, los ligres macho desarrollan melena. Su nombre científico es Panthera leo × tigris.

El ligre generalmente llega a medir hasta 4 metros y llega a pesar hasta 500 kilogramos, con lo que posee un tamaño mayor que su padre (león) y su madre (tigresa); esto se explica porque el gen inhibidor del crecimiento se transmite por vía materna en los leones y paterna en los tigres, por lo que el ligre no hereda ningún gen de este tipo y crece durante toda su vida.

Las patas y cola, por el contrario, son cortas en relación al cuerpo, ya que sí dejan de crecer; por ello, es posible que los ligres machos más ancianos lleguen a quedar impedidos para caminar al no poder sostener su propio peso.

El ligre "hereda" los mejores rasgos de ambos progenitores: además de un mayor tamaño, los ligres son excelentes nadadores, como las tigresas.

El caso opuesto se da con el tigón (también llamado tigrón o tigral): este cruce entre tigre y leona produce un animal más pequeño y estilizado, con unas patas y cola largas que le dan un aspecto desgarbado y menos corpulento, es decir, poco imponente.

Es por ello mucho menos abundante que el ligre, ya que éste es buscado activamente y explotado por circos, y en menor medida por zoológicos, deseosos de atraer al público (huelgan los comentarios. Los humanos somos capaces de lo mejor... y tambien de lo peor)

Es precisamente la influencia humana la responsable de que existan los ligres. Generalmente tigres y leones no comparten territorios, de manera que tendrían pocas posibilidades de encontrarse para formar este extraño cruce. En la actualidad leones y tigres sólo coexisten en la naturaleza en el bosque de Gir, en India. Antiguamente coexistieron en Persia, China y probablemente en Beringia. Por otra parte, los hábitos de ambas especies son muy diferentes (predominantemente diurno y al descubierto en el león, más nocturno y forestal en el tigre) lo que hace más improbable aún el cruce en la naturaleza.

Sin embargo, el hecho de compartir espacios, hace que el cruce de ambas especies se produzca de manera natural, sin necesidad de recurrir a la reproducción "asistida".

Todos los ligres macho conocidos son estériles. Sin embargo, las hembras pueden ser fértiles en algunos casos, y han llegado a aparearse con tigres para producir una descendencia denominada ti-ligre, o con un león resultando un le-ligre.

jueves, 15 de julio de 2010

TIEMPO LIBRE.


Después de unos meses de trabajo intenso y de ocho días de encierro no-voluntario pero necesario (y absoluto), me encuentro como las víctimas de un secuestro tras ser liberadas: con mucho tiempo libre para administrar (corrección: para DISFRUTAR).

Tras una cura de sueño que me ha venido de perlas me planté delante del espejo y le pregunté a mi reflejo: "a ver, nena, ¿qué hacemos?".

Como mi economía no está nada boyante, tuve que deshechar de inmediato el plan A, viajar. Pero bueno, como la capacidad de adaptarse a las situaciones es señal de inteligencia, empecé a pensar en otras alternativas.

Me apetece mucho nadar y disfrutar del agua salada y del sol sobre mis huesos, pero el tiempo en Galicia, ya se sabe: alternancia de nubes y claros con riesgo perenne de precipitaciones.

Así que opté por placeres más asequibles y realistas dadas las circunstancias: leer, pasear por el monte rodeada de mis perros y tomarme alguna que otra cañita con los amigos.

Y el fin de semana, alguna escapadita cercana para sacar del garaje mi coche nuevo (ese que ha venido a mermar mi ya de por sí precaria economía)

Un plan sencillo, pero altamente gratificante, ya que me brinda la oportunidad de realizar actividades cotidianas que tenía totalmente abandonadas. Y que me llenan de felicidad.

¿El libro elegido para acompañarme estos 9 días escasos que me quedan de vacaciones?. "Brooklyn Follies", de mi admirado Paul Auster. Uno de los pocos de su bibliografía que aún no he leído y al que le tengo muchas ganas.

Me encanta este autor. Me gusta su estilo honesto a la hora de escribir y creo que es un certero conocedor del alma humana (a veces incluso, de las almas más torturadas). La primera novela suya que leí fué "El libro de las ilusiones" y no dejo de recomendarlo por la conmoción que me produjo. Porque me hizo reír y porque me hizo llorar. Y me hizo sentir a todos y cada uno de los personajes.
Si estableciese un "ranking" con cinco libros favoritos, creo que lo situaría en un lugar privilegiado.
No en el primer puesto, no. Ese lo tengo reservado para los "Cien años de soledad" de García Marquez.

El libro que ahora tengo en mis manos comienza así: "Andaba buscando un lugar tranquilo donde ir a morir. Alguien me recomendó Brooklyn, así que al día siguiente bajé hasta allí desde Westchester para reconocer el terreno[...]" (ya os contaré qué me parece cuando lo lea)

Disfrutad de vuestro tiempo!

viernes, 9 de julio de 2010

SÍNDROME DE "BURNOUT"


El síndrome de “burnout”, también llamado síndrome de “estar quemado” o de desgaste profesional, se considera como la fase avanzada del estrés profesional, y se produce cuando se desequilibran las expectativas en el ámbito profesional y la realidad del trabajo diario.

Este síndrome es un mal invisible que afecta y repercute directamente en la calidad de vida y fue descrito por Maslach y Jackson en 1986, como un síndrome de agotamiento profesional, despersonalización y baja realización personal, que puede ocurrir entre los individuos que trabajan con personas.

La forma de manifestarse se presenta bajo unos síntomas específicos y estos son los más habituales:

Psicosomáticos: fatiga crónica, trastornos del sueño, úlceras y desordenes gástricos, tensión muscular.

De conducta: absentismo laboral, adicciones (tabaco, alcohol, drogas)

Emocionales: irritabilidad, incapacidad de concentración, distanciamiento afectivo.

Laborales: menor capacidad en el trabajo, acciones hostiles, conflictos.

Existe un grupo de personas que sintomáticamente puede padecer esta enfermedad, estos son los profesionales con contacto con personas, como el personal sanitario, de la enseñanza, asistentes sociales, etc y que según Maslach son los profesionales de ayuda.

Las evidencias que afectan al individuo en el inicio de la aparición de esta enfermedad, se reconocen en varias etapas y son:

1.- Exceso de trabajo
2.- Sobreesfuerzo que lleva a estados de ansiedad y fatiga.
3.- Desmoralización y pérdida de ilusión
4.- Pérdida de vocación, decepción de los valores hacia los superiores

Para su medición el método más utilizado es el Inventario Burnout de Maslach, que está formado por 21 ítems, en los que se valoran, el cansancio emocional, la despersonalización y la realización personal.

Diversos estudios nos indican que cuanto mayor grado de control tienen las organizaciones, más aumenta la desmotivación que les puede llevar a casos de burnout. Por lo que para intentar que no aparezca este síndrome, las empresas deberían de adoptar las siguientes estructuras:

- Horizontal
- Descentralizada
- Con mayor grado de independencia
- Promociones interna justas
- Flexibilidad horaria
- Apoyo a la formación

Esta enfermedad con una clara presencia en el ámbito laboral, no esta reconocida por la legislación laboral española como patología, pero sí existe jurisprudencia al respecto, en concreto una sentencia de 12/2000 del Tribunal Supremo.

Lógicamente, lograr unas organizaciones sin burnout, puede parecernos una utopía, pero tenemos que trabajar para que esta enfermedad aparezca lo menos posible en nuestras empresas y así no se convierta en una de las enfermedades profesionales del siglo XXI.

SÓCRATES.


"Alcanzarás buena reputación esforzándote en ser lo que quieres parecer."

"Anda despacio cuando escojas a tus amigos; pero cuando los tengas mantente firme y constante."


"Cásate: si por casualidad das con una buena mujer, serás feliz; si no, te volverás filósofo, lo que siempre es útil para el hombre."

"Después de la tormenta, viene la lluvia" (Dicha a sus díscipulos después de que su mujer le tirara un cubo de agua, tras una fuerte discusión)

"El amigo ha de ser como el dinero, que antes de necesitarle, no se sabe el valor que tiene."

"El malo lo es por ignorancia, y por tanto se cura de ello con la sabiduría"

"Si existe algo bello, además de lo que es bello por sí mismo, lo es porque participa de la belleza."

"Solo es útil el conocimiento que nos hace mejores."

"Sólo hay un bien: el conocimiento. Sólo hay un mal: la ignorancia."

"Sólo sé que no sé nada; y esto cabalmente me distingue de los demás filósofos, que creen saberlo todo."

Como España no gane... pulpo á feira!!!

Y si gana también (mmm).

Hay que ver, media Europa pendiente de lo que hace un pulpo... (desde cuando hemos vuelto a creer en oráculos?! Y lo que es aún peor... en oráculos cefalópodos!!!)

miércoles, 7 de julio de 2010

LEY DEL ABORTO

Paso de hacer alegatos en favor de la nueva ley. Creo que se ha dicho lo suficiente sobre el derecho de cada mujer a decidir sobre su cuerpo y, por supuesto, a no continuar con un embarazo que no desea (y que lo único que consigue, si llega a término, es amargar su propia vida y la de la criatura engendrada). Por no hablar ya de los abortos terapeúticos, abortos a vícitmas de violaciones dentro o fuera del matrimonio, etc...
Me ha encantado esta viñeta publicada ayer en El País.
Un toque de ironía para reflejar la realidad de una parte de la población que, aunque hipócrita y obsoleta, existe y parece renovar fuerzas en estos tiempos tan difíciles.

martes, 6 de julio de 2010

"NADA QUE PONERME"

Hoy he abierto el armario donde guardo la ropa de verano con la intención de buscar alguna prenda que me ayudase a sofocar esta ola de calor africano que estamos padeciendo y he sentido vergüenza de mi misma.

Vergüenza de la ingente cantidad de ropa que se desborda por perchas y estanterías y que incluso provoca que las puertas se cierren con cierta dificultad.

Corren tiempos difíciles para la economía, quien más quien menos sentimos la crisis y contemplar de repente el tremendo derroche económico que he venido haciendo estos últimos años provocan que me sonroje.

Resuenan en mi cabeza las palabras de mi abuela, que narra a menudo como "cuando ella era joven, solo tenía un par de vestidos. Uno para diario y otro para los dias de fiesta".

Y yo con "armario de verano"...

Y lo que aún es peor: "sin nada que ponerme".

jueves, 1 de julio de 2010

L'AMOUR

Ama y haz lo que quieras. Si callas, callarás con amor; si gritas, gritarás con amor; si corriges, corregirás con amor, si perdonas, perdonarás con amor.


Tácito (55-115) Historiador romano.